卵子は冷え性により老化が起こる理由について
卵子が老化してしまうことで質が低下して受精卵になることができません。
受精卵になることができないということは妊娠することができないということになります。
なぜ卵子は老化してしまうのでしょうか。
卵子の老化の原因として冷え性が挙げられます。
冷え性というのは体内の血行不良が原因で起こります。
体内の血液は酸素や栄養素を生殖器官に運ぶ役割があり、血行が滞ってしまうとこれらが生殖器官に届きづらくなります。
それにより生殖器官の働きが悪くなってしまい、卵子の老化が早くなってしまうんですね。
これを予防するためには冷え性を改善しなければいけません。
その方法としてまず肌寒いと感じたら上着を着ることです。
これにより体温の低下を防ぐことができます。
他の卵子老化の原因である冷え性の改善方法について
厚着以外にも冷え性を改善する方法はたくさんあります。
普段、喉が乾いた時に水分補給すると思いますが、この時に冷水や冷たいジュースではなく温かいお茶を飲むことで体を温めることができます。
特にルイボスティーはポリフェノールが含まれており、老化の原因である活性酸素を除去してくれます。
また亜鉛、鉄分などのミネラルも配合されており、とてもおすすめです。
お茶を飲む以外にも定期的に運動をすることで血液の流れが改善されます。
これは運動をすることで筋肉が鍛えられて、熱を作り出す体質に変化するからです。
最後は入浴ですが、簡単にシャワーで済ませてしまっている人もいると思います。
シャワーだと体の奥まで温まることができません。
そこで長い時間湯船につかることで体が温まり、血行を良くすることができます。
注意点としてのぼせてしまう可能性があるのでちょっとぬるめの温度で半身浴をするのが良いでしょう。
ストレスが卵子の老化の原因である理由について
冷え性以外に日頃のストレスも卵子の老化の原因として挙げられます。
ストレスを感じてしまうと自律神経のなかの交感神経が活発になってしまいます。
するとその影響により血管の伸縮性が低下してしまい、血行が悪くなってしまうからです。
血行不良の影響については上記で説明した通りです。
しかもストレスを過度に抱えてしまうと女性ホルモンの分泌が低下してしまい、着床障害が起こってしまう可能性があります。
ストレスは妊娠にとって敵だということを理解しておいてください。
このストレスを予防する方法として、上記で説明した運動がとても有効です。
それは体を動かすことでストレスを発散できるからです。
それ以外にアロマテラピーもとても有効です。
